Статья рассказывает о том, что многосуставные, базовые упражнения являются более эффективными для роста мышц, чем односуставные, изолированные упражнения. При выполнении тяжелых базовых упражнений создаются нужные факторы роста, вырабатываются анаболические гормоны, что приводит к атлетичной, подтянутой и эстетичной фигуре. Статья подходит как для мужских, так и для женских тренировок.

Статья о том, почему важно периодически увеличивать нагрузку в тренировках для достижения желаемых результатов. Описаны различные способы увеличения нагрузки, такие как повышение веса снаряда, уменьшение времени отдыха между подходами, изменение темпа выполнения упражнения и т.д. Подчеркнуто, что подход к тренировкам должен быть осознанным и продуманным.

Статья рассказывает о том, почему мы носим маски в обществе и как они могут повлиять на нашу личность и самоидентификацию. Автор призывает не забывать важность взращивания в себе хороших и добрых качеств, чтобы не потерять свою идентичность и душевность. В конце статьи автор напоминает, что придет время, когда все маски будут сняты.

Автор рассказывает о том, как он преодолел свои комплексы и начал заниматься спортом для того, чтобы изменить свое тело. Он призывает читателей не бояться начать этот путь и добиваться своих целей, несмотря на трудности.